Tisztelt Koprivanecz Magdolna! 1 éve akut hasnyálmirigy gyulladással kezeltek, több mint 1 hónapig tápszondával tápláltak. Az eredményeim azóta rendben vannak, bár kisebb tüneteim - hasfeszülés - továbbra is fenn állnak, gyakorlatilag beállítottam magamnak a javasolt diétát, ami szénhidrát-központú. Folyton megfogalmazódik bennem a kérdés, hogyan tudnék egészségesebben étkezni? Szinte teljesen elhagytam a zsiradékot, cukrot, puffasztó zöldségeket, magvas dolgokat, vörös húsokat, mindazokat az ételeket, melyeket nem javasolnak ennél a betegségnél. De nem étkezem egészségesen. Hiszen fehér lisztes, gyorsan felszívódó ételeket fogyasztok, tésztákat, rizst, szóval sok szénhidrátot, amiket egyszerűen nem tudok mivel kiváltani. Ennék rostos pékárut, zöldségeket, de többsége nem javasolt. Ennék sokféle gyümölcsöt, de nagy része nem javasolt. Ennék magvakat, de nem javasolt. Paprika, paradicsom, uborka, retek nem javasolt. Nagyon beszűkültek az étkezési határaim és nagyon átbillentem a szénhidrát-dús étkezésre, amiről érzem, hogy nem jó. Hizlal, puffaszt és nem is kívánom. Egészségesebb kajákat szeretnék, de nem tudom, hogyan fogjak hozzá, hogy a diétát is betartsam és jól is lakjak, ráadásul változatos is legyen. Pokoli nehéz. Nagyon köszönöm, ha segítségemre tud lenni ebben a számomra nehéz döntésben.

Kedves Magdolna! 1 hónapja vékonybél műtétem volt mely során közel 1 m-t kellett eltávolítani! Előtte 1 héttel nőgyógyászati műtétem volt, mely összenővés miatt alakult ki mechanikus elzárodás! Azóta a táplálkozasom fehérjére épül (megjegyzem előtte nem ettem húst most orvosi javaslatra a fehér húst visszahoztam az étrendembe! ) a problémám, hogy komoly hasmenéssel küzdök, mely hatására kijött az aranyerem is! Szinte minden végig halad rajtam emésztetlenül! 10 kg ot fogytam és a mutet ota1,5 kg jött vissza, most 46 kg vagyok! ! Szedek probiotikumot és emésztőenzimes fehérjét kiegészítésként! Naponta 5x étkezem többször keveset! Rostot, nyerset és puffasztót semmit nem fogyaszthatok! A tanácsát szeretném kérni, miből mikor mennyit ehetnék h a székletem stabilizálódjon! ? Hálásan köszönöm válaszát! Tímea

Tisztelt doktornő! 48 èves nő vagyok 162 cm.89kg. Mindig küzdöttem a kilókkal de most sehogyan sem tudok fogyni.Keveset eszek ès így is hízok folyamatosan. Sportolni nem tudok mert a tèrdeimben nagyfokú porckopas van ès asztmás is vagyok. Kérem önt Legyen szíves számomra egy olyan ètrendet össze àllitani amivel tudnèk fogyni mert a tèrdeim màr így sem bírja ezt a nagy súlyt. Vidéken èlek ès a környéken nem találtam olyan szakembert aki tudna tanácsot adni. Nagyon vàrom vàlasz. Tisztelettel:Erika

Jo napot kivanok! Azt szeretnem kerdezni, hogy vajon miert nem tudok semmitol sem hizni..? ! 26 eves lany vagyok,1,65cm magas, 50kg, nincsenek gyermekeim, es barmit is ennek nem rakodik ram 1kg sem.. probalkoztam vitaminokkal, etvagyfokozokkal, B vitaminnal, B komplex vitaminnal.. szedtem 5 honapig is es semmi.. Sot B vitaminok szedese utan fogytam is.. Jartam edzeni izmosodtam de meg sovanyabbnak tuntem.. Csak fogyok. Enni eszek, etvagyam, van. Rendesen taplalkozom, mindig valtozoan, nassolok, edesseget is szeretem, nem dohanyzom. De mihez forduljak? Nem szeretnem h mindig csak csungjon rajtam a ruha.. Elore is koszonom a valaszt.

Jó napot kívànok Magdolna! Azzal a kéréssel, kérdéssel fordulok Önhöz, hogy nekem volt 2011-ben egy nagy fogyásom. Drasztikusan kevéd tàplàlékot vittem be a szervezrtembe és annak köszönhetően ezután én ugye lefogytam de a gyomrom a bélműködésem felborult. És azóta sem merek nagyon sokat enni 1 rész felől bűntudatom is van, másrészről pedig fáj a hasam kis étel fogyasztàsa utàn is. Mostanában azt tapasztalom hogy ha éhes vagyok akkor kihúzom az éhség küszöbömet a legnagyobbra, és onnantól kezdve nincs önkontroll és elkap a falás ingerület és àtesek a ló túloldalára. Azt mondják a kollégák, hogy szinte falva össze rágás nélkül eszek és ez szerintem nagy baj mert hirtelen leterhelem a gyomromat És ettől fáj. Ebben a kis problemaban szeretnem ha tudna segiteni. Előre is köszönöm, Üdv, Edina

Dialízises cukorbeteg vagyok úgynevezett kövér húst soha nem eszem,sok gyümölcsöt és zöldséget eszek a cukrot 6-körül tudom tartani inzilinnal.a koleszterinem jó és mégis hízok.Mit tegyek? Sportolni nem tudok mert 2000-óta érszűkületes a lábam,67-éves vagyok szeretnék leadni 10-15 kilót mert a lábomnak is könnyebb lenne. az összes dialízises beteg fogy csak én hízok.ha tud adjon tanácsot. Előre is köszönöm. T.: Székely Lajos.

Jó napot kívánok! Nekem hosszú időre nyúlik vissza a problémám, viszont csak most tudták teljesen kideríteni, hogy mi is az. Inzulinrezisztenciám és PCOS-em van. Felírt nekem gyógyszereket amiket szednem kell. 24 éves nő vagyok 161 cm es 100.4 kg. Az orvosom napi 6x-i étkezést, 160 gr Ch, 1200 Kcal étrendet, fizikai mozgást javasolt. Szeretném kérni a segítséget abban, hogy hogy állítsam össze az étrendet, mire figyeljek oda stb. (Lehetőleg olyan olcsóbb keretek között) . Előre is köszönöm szépen! Mielőbb várom válaszát!

Jó napot kívánok! Kriszti vagyok, 16 éves és kicsit el vagyok bizonytalanodva. Másfél éve dolgozom a külsőmön, kiiktattam a táplálkozásomból a fehérlisztet, a cukrot és màr a laktózt is. Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszek, általában csirke-, vagy pulykamellet fogyasztok, a teljeskiörlésű pékárukat szoktam levenni a boltok polcairól. Próbálok a mindennapokba legalàbb egy órás sportolást is beiktatni, de gimnazistaként rengeteget kell tanulnom, így ez néha-néha sajnos kimarad - időhiàny miatt leginkább. Napi szinten 1100-1400 Kcal-t viszek be. Heti egyszer tartok csalónapot, amikor 1600-ig is elmerészkedek. Eddig 22 kilót sikerült leadnom, de csaknem fél éve nem sikerült 58 alá mennem. Ebben szeretném a segítségét kérni, és ezzel kapcsolatban is szeretnék kérdést feltenni. Mivel tudnám elérni azt, hogy ez a maradék 3 kiló, illetve a hasizsírpárna is "eltűnjön" rólam?